Kategoria: Sport

  • Przegląd roweru przed zimą. Czy warto naprawiać opony, czy lepiej wybrać nowe?

    Przegląd roweru przed zimą. Czy warto naprawiać opony, czy lepiej wybrać nowe?

    Jazda na rowerze jest przyjemnością, dobrą aktywnością i świetnym sposobem spędzania wolnego czasu. Wpisuje się też w zdrowy styl życia. Jednak wiele osób jeździ na rowerze głównie wiosną i latem, ewentualnie wczesną jesienią, a tak nie powinno być. Oczywiście na rowerze można jeździć przez cały rok, a zimą konieczne jest dobranie lepszych opon. Powinny być […]

  • Czym jest trening interwałowy?

    Czym jest trening interwałowy?

    Obecny HIT a więc trening interwałowy to świetny sposób na przyspieszenie metabolizmu, poprawę zdrowia i wspomaganie odchudzania. Efekty tego typu ćwiczeń są szybko widoczne. Te tak zwane interwały mogą polegać na bieganiu, ale też na ćwiczeniy w domu. Ale czym ten trening jest? TI – mowa o treningu interwałowym – polega na przeplataniu krótkich okresów […]